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柔韧训练和力量训练相仿，也分成了五大模块，眭南琴在训练中同样遇到了问题。
她的身体还没有变硬，可是心却变硬了，明明能一次做到位的动作，却总是会在当间的部位卡住那么一下，差劲的流畅度十分影响整个动作的完成度，差一点就跌破60%了。
意识到了目前的训练状态存在一定的问题，眭南琴果断暂停了训练动作，找出了自己刚才卡顿的几个点，重复了许多遍，一点一点地把它们磨得圆润。
系统难得没有损她，给予了她刚才东西行为高度肯定‘宿主，您现在已经具备一点成为优秀域甲运动员所必备的能力了。’
眭南琴没什么感觉，看了眼时间，确认自己应该能在上午大课的时间内完成训练任务后，才和系统说了句：“莫说我现在只是需要纠正自己的感觉，身体对于这套动作没有任何的不适，就算是身体原因做不到位，我也会把自己硬掰到位的。”
卡顿的点消除后，再来训练就顺利了很多，第二套动作的完成度直接从61.2%飙升到了84%，进步十分明显。
之后就没有这种飞跃式进步了，这个模块的最后一组，完成度也不过达到了91.8%，眭南琴有预感，明天的训练里，每组动作的提升应该都不会超过1%。
‘宿主，作为非天赋型选手，您这种进步速度已经算不错了，训练稳打稳扎最重要，贪功冒进不可取。’
眭南琴翻着下一个模块的动作组，抽空回了系统一句：“你这感觉，还真像我家隔壁那个阿姨。”
‘什么意思’
“永远有讲不完的大道理。”
第二个模块的训练中，眭南琴遇到了和之前相同的问题，依旧是采用了牺牲第一组动作的连贯度找出卡壳点，一点一点磨圆润后再进行接下来的训练这种模式。
不得不说，她采用的方法还是有效的，第一组因为连贯度的问题，连60%都没有到，第二组就险险飘过良好线，达到80.4%了，后续的八组完成后，完成度定格在了89.4%。
后三个模块整体情况和前两个模块相似，都是第一组动作合格线上下，第二组飘过良好线，最后一组在90%周围均匀分布，总的来说，还是比需要上甲的训练效果好了不止一点点。
柔韧训练过后，眭南琴停下来修整了一小会儿，立刻投入了速度训练中。
速度训练算是训练时最依赖器械的一种，而且都是会记录训练时产生的各种数据的器械，这时候，即使眭南琴心疼自己的积分，也是需要系统出场了。
“又到了你发挥专长的时候了，什么价”
令她意外的是，系统居然没和她狮子大开口，而是很仁慈地给出了减免条件‘知道您舍不得积分，看在您刚才的训练已经帮系统攒了一定的能量的份上，给您一个优惠，速度训练一共三个大模块，每个模块的平均完成度如果到了70%，修改训练数据的积分减半，平均完成度达到80%，不需要你在额外付出任何积分。’
说实话，眭南琴对这个天上掉的馅饼并不是那么敢捡，总觉得系统会给她挖了个什么坑在后面等着。
“你中毒了吗，这么大方”
系统自动弹出了屏幕，出现在她眼前的是三道巨大的黑线‘宿主，您可正经点儿吧。’
速度训练所需的器械并不接入星网或者基地局域网，而是本地保存，因此修改数据并不困难，所以，系统所开出的积分价格与之前测试力量的积分相比并不高昂，仅仅只需8个积分，遑论还有之后的优惠。
和之前训练完毕的两种训练不同，速度训练一共只有三个模块，每个模块最多训练10组动作，看似比50组的力量和柔韧轻松一些，实际上速度训练是仅此于耐力训练的疲累，花费的时间也更长。
前两种训练在熟练后会形成一定的肌肉记忆，相对的就不需要花费那么多精力，而速度训练即使非常熟练，也依然要专注其上，不然就会有训练不当而致伤的可能存在。
速度训练无需调整器械到适宜，三个模块的训练模式都是从易到难，在达到自身极限后便算完成了一组动作。
这种训练模式也给了眭南琴一定适应身体的时间，最终她的极限动作组比记忆中此时的自己要多出五组，停在了第21组的地方。
系统第一时间给出的不是本次动作的评分，而是给她奖励的提示音‘恭喜宿主，速度训练到达三阶文明标准第三级，按新手期奖励标准，可奖励10个训练积分，随机抽奖机会一次。’
随后才给出了她本次训练的评分，完成度是她每组动作的完成度的加权平均数，越往后的权重越高，而最后的训练积分则是完成度乘以80所得的数据，也是第一次，眭南琴没有看到系统给出的满分标准。
不过那都不重要了，她还是想抽奖，按钮以前，她总有一种不祥的预感，总觉得自己刚才那一抽把自己积攒了三十年的运气都用完了，这一抽可能又回被打回手黑的原形。
所以，她忧心忡忡的问了系统一句：“系统，你跟我透个底，奖池里最差的东西到底能差到什么程度。”
‘宿主，您把系统当成投机的产物了吗奖励抽奖的奖池本质还是为了鼓励您在训练上所取得的进步，激励您更努力地投入接下来的训练，没有特别差的奖品，尤其是对现在的您而言。’
眭南琴这才放了心，毅然决然地按了确认抽奖的按钮，机甲在她的眼前交替闪烁，时间结束后，最终只留下了一个仍然亮着光的机甲。
这次的机甲也是在历史上赫赫有名的，gyi-98号，是三阶文明最着名的机甲公司之一源奕机甲在四百年前推出的产品。
因其价格十分友善，修理难度不高，而操作系统稳打稳扎，十分适合域甲运动员打基础，等一系列优点，而广受底层域甲运动员喜爱，成为了经久不衰的爆款竞字号机甲。
抽出了这样的大热产品，里面放着的奖品不能太寒碜了吧，抱着这样的一种心态，眭南琴走到了机甲面前，进入了甲仓把里面放着的奖品拿了出来。
跳下了甲仓后，眭南琴才打开了盒子，取出了里面的奖品。
